Etikettarkiv: Träning

The Nike Blast – 2013

Posted on 04/11/2012 by Träning 40 plus

2-3 februari, Globen i Stockholm Nu är datum och plats bestämt för årets bästa tränings event – The Nike Blast. Lördag och söndag den 2-3 februari kan du välja mellan 80 olika klasser och föreläsningar av riktigt bra instruktörer. Platsen … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt Ericsson Globe, Facebook, Globen, gruppträning, Nike, Nike konvent, Södermalm, Stockholm, Sweden, Träning, tränings event, tränings konvent, Twitter | Lämna en kommentar

Kokosvatten

Posted on 23/09/2012 by Träning 40 plus

Jag har testat kokosvatten! Kokosvatten har varit väldigt hypat ett tag, det skall återfukta bättre än vatten eftersom det innehåller viktiga salter och mineraler, och kändisar som Madonna och Rhianna ligger i framkant och gör reklam för kokosvattnet. Madonna sägs … Läs mer →

Publicerat i Kost, Lena Testar | Märkt återhämtning, cocosvatten, kokos, Träning | 2 kommentarer

Träning i nuet, flow och mindfulness

Posted on 22/07/2012 by Träning 40 plus

Ridning, coreträning och stallhäng! Jag vill uppmuntra dig till att prova olika motionsformer och att träna för att det är kul, här berättar jag lite om vad ridning kan göra för din kropp…och själ. Under förutsättning att du gillar hästar … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt flow, hästar, mindfulness, olika träningsformer, ridning, ridskola, Träning, varierad träning | 1 kommentar

Kokosolja ger bra energi

Posted on 02/06/2012 by Träning 40 plus

Jag har testat kokosolja! Det har skrivits mycket om kokosolja den senaste tiden. Kokosolja innehåller förutom vitaminer och mineraler även den viktiga fettsyran; Laurinsyra. Kokosolja kan ersätta annat fett i matlagning, bakning och stekning. Den kan även användas som t.ex. en … Läs mer →

Publicerat i Kost, Lena Testar | Märkt energi, kokosolja, kost vid träning, laurinsyra, smoothie, Träning | Lämna en kommentar

Ny Spotifylista!

Posted on 19/04/2012 by Träning 40 plus

Powerwalk 11 Bli peppad av min senaste musiklista från Spotify för powerwalks, löpning, styrketräning eller kanske vårstädning…? Listan innehåller mycket ny musik i skön blandning, en hel del Madonna. Höj volymen och ”work it”! Powerwalk 11 Här hittar du alla … Läs mer →

Publicerat i Musik | Märkt musik för träning, musiklista, powerwalk, spotify, Träning | Lämna en kommentar

Ny Spotifylista!

Posted on 11/03/2012 by Träning 40 plus

Powerwalk 10 Min senaste musiklista från Spotify för powerwalk, löpning, styrketräning eller bara för att njuta av. Nu är äntligen våren här och det är skönt att öka på utomhusträningen, gärna med ny musik i lurarna. Listan innehåller bl.a. det … Läs mer →

Publicerat i Musik | Märkt löpning, musik, musik till träning, musiklista, powerwalk, spotify, Träning | Lämna en kommentar

Variera din träning

Posted on 05/03/2012 by Träning 40 plus

Se till att variera din träning ibland eftersom du fort ”blir bra på det du gör”. Om du ofta tränar samma sak på samma sätt så håller du dig på samma nivå, vill du utvecklas mer och få bättre resultat … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt förbättra ditt resultat, gruppträning, motivation, Träning, tränings resultat | 2 kommentarer

Rockwear Sport BH

Posted on 11/02/2012 by Träning 40 plus

Jag har hittat en ny Sport BH favorit! BHn kommer från Australienska märket Rockwear, som gör supercoola träningskläder. Rockwear 1551 Adjustable Push Up Crop Top, har reglerbara axelband som även kan sättas i kors. Rockwear 1378 Push Up Tops, är … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar, Träning | Märkt gruppträning, gympakläder, Rockwear, sport BH, sportkläder, Träning | Lämna en kommentar

The Nike Blast 2012 – träning till max

Posted on 06/02/2012 by Träning 40 plus

Svettigt och kul! Jag har precis kommit hem från Nike konventet ”The Nike Blast 2012″ som i år arrangerades i Globen för första gången. Vi var ca 2000 träningssugna personer som deltog i 75 olika gruppträningspass under 2 dagar. Det … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt gruppträning, kampsport, Les Mills, paolo roberto, Patricia Moreno, spinning, the nike blast, Träning, tränings konvent, träningsskor | 4 kommentarer

Hur funkar Aerobic egentligen?

Posted on 01/02/2012 by Träning 40 plus

Så här går det till….. Vare sig du funderar på att leda eller delta i ett Aerobics pass så är det bra att veta hur Aerobics är uppbyggt och hur ett enkelt grundpass kan se ut. Så här funkar det … Läs mer →