Kategoriarkiv: Träning

The Nike Blast – 2013

Posted on 04/11/2012 by

2-3 februari, Globen i Stockholm Nu är datum och plats bestämt för årets bästa tränings event – The Nike Blast. Lördag och söndag den 2-3 februari kan du välja mellan 80 olika klasser och föreläsningar av riktigt bra instruktörer. Platsen … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Powerwalk med löpintervaller

Posted on 14/10/2012 by

Variera din PW Har du ”fastnat” i din powerwalk och stagnerat i utvecklingen? Jag gick ofta samma runda och på samma tid… Det gick inte att gå fortare utan i så fall bara längre….Det gjorde att min PW började kännas lite … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , | 3 kommentarer

BPM räknare för Spotify

Posted on 26/08/2012 by

För dig som gör egna spellistor för träning BPM är förkortning för Beats Per Minute alltså taktslag per minut, dvs en låts puls. Behöver jag veta det…ja om du är instruktör och gör egna pass måste du ha koll på … Läs mer →

Publicerat i Gruppträningsinstruktör, Musik, Träning | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

Träning i nuet, flow och mindfulness

Posted on 22/07/2012 by

Ridning, coreträning och stallhäng! Jag vill uppmuntra dig till att prova olika motionsformer och att träna för att det är kul, här berättar jag lite om vad ridning kan göra för din kropp…och själ. Under förutsättning att du gillar hästar … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , | 1 kommentar

Kolla in Röhnisch beach collection

Posted on 25/04/2012 by

Ny bikini! Nu är det snart dags för en ny badsäsong och affärerna börjar fyllas med årets bikini- och baddräkts kollektioner. Det gäller att hänga med för populära modeller och storlekar tar snabbt slut. I år gillar jag Röhnisch beach … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Vit Vår!

Posted on 11/04/2012 by

På Önskelistan just nu… De här träningskläderna och utrustningen står på min önskelista inför våren. Vitt känns fräscht som alternativ till allt neonfärgat! Allt är från Casall.

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Variera din träning

Posted on 05/03/2012 by

Se till att variera din träning ibland eftersom du fort ”blir bra på det du gör”. Om du ofta tränar samma sak på samma sätt så håller du dig på samma nivå, vill du utvecklas mer och få bättre resultat … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Oboy efter träning ger dig bättre resultat!

Posted on 21/02/2012 by

Drick chokladmjölk Det funkar lika bra, eller till och med bättre, än sportdryck eller gainers efter träning visar flera olika studier. Chokladmjölk innehåller en bra kombination av protein och kolhydrater, dvs. det du behöver för att återhämta dig. Billigare och … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Rockwear Sport BH

Posted on 11/02/2012 by

Jag har hittat en ny Sport BH favorit! BHn kommer från Australienska märket Rockwear, som gör supercoola träningskläder. Rockwear 1551 Adjustable Push Up Crop Top, har reglerbara axelband som även kan sättas i kors. Rockwear 1378 Push Up Tops, är … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar, Träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

The Nike Blast 2012 – träning till max

Posted on 06/02/2012 by

Svettigt och kul! Jag har precis kommit hem från Nike konventet ”The Nike Blast 2012″ som i år arrangerades i Globen för första gången. Vi var ca 2000 träningssugna personer som deltog i 75 olika gruppträningspass under 2 dagar. Det … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , | 4 kommentarer