Kategoriarkiv: Kost

Kokosvatten

Posted on 23/09/2012 by

Jag har testat kokosvatten! Kokosvatten har varit väldigt hypat ett tag, det skall återfukta bättre än vatten eftersom det innehåller viktiga salter och mineraler, och kändisar som Madonna och Rhianna ligger i framkant och gör reklam för kokosvattnet. Madonna sägs … Läs mer →

Publicerat i Kost, Lena Testar | Märkt , , , | 2 kommentarer

Kokosolja ger bra energi

Posted on 02/06/2012 by

Jag har testat kokosolja! Det har skrivits mycket om kokosolja den senaste tiden. Kokosolja innehåller förutom vitaminer och mineraler även den viktiga fettsyran; Laurinsyra.  Kokosolja kan ersätta annat fett i matlagning, bakning och stekning. Den kan även användas som t.ex. en … Läs mer →

Publicerat i Kost, Lena Testar | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Rostade Rotfrukter

Posted on 01/04/2012 by

Rotfrukter är gott och nyttigt! Jag brukar rosta dem i ugnen enligt Kajsa Varg principen dvs. ”man tager vad man haver”  här har jag använt potatis, sötpotatis, paprika, morötter, lök och polkabetor (randiga rödbetor!). Ringla över olivolja. Idag kryddade jag … Läs mer →

Publicerat i Kost | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Oboy efter träning ger dig bättre resultat!

Posted on 21/02/2012 by

Drick chokladmjölk Det funkar lika bra, eller till och med bättre, än sportdryck eller gainers efter träning visar flera olika studier. Chokladmjölk innehåller en bra kombination av protein och kolhydrater, dvs. det du behöver för att återhämta dig. Billigare och … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Ditt träningsår 2012

Posted on 11/01/2012 by

Så håller du ditt nyårslöfte! Många är vi som avgett ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre, gå ner i vikt, sluta röka…. För att lyckas hålla löftet hela året ut krävs att du sätter upp rimliga mål för … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost, Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Sojabönor

Posted on 19/12/2011 by

Har du hittat sojabönorna i frysdisken? De är jättegoda och med ett fantastiskt näringsinnehåll med högre proteinhalt än kött och ost.  Perfekta som mellanmål t.e.x.  Du äter dem med fördel som på sushi restaurangerna, bara koka upp snabbt och servera … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Träna eller äta choklad?

Posted on 06/11/2011 by

Är du otränad – ät choklad! Du vet säkert att mörk choklad har många nyttiga egenskaper men nu visar nya studier att ämnen i chokladen även hjälper dig att återhämta dig efter träningspasset. Medan andra studier visar att choklad kan … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Tomater är superfood

Posted on 22/10/2011 by

Tomater mot rynkor & cancer Ät tomater! De skyddar mot cancer och rynkor. Ny forskning visar att tomater även ökar ditt naturliga skydd mot solens UV-strålning. Bäst effekt får du om du tillagar tomaterna. Prova t.ex receptet nedan på Paolo … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Ruccola hjälper mot artros, äpple mot övervikt

Posted on 12/10/2011 by

Ayurveda på svenska 35 gram ruccola räcker för att minska besvär med artros, inflammation och värk i lederna. Samma egenskaper som finns i många indiska örter som används inom ayurveda finns i olika europeiska frukter och grönsaker säger Janesh Vaidya, … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Red red wine

Posted on 30/09/2011 by

Är vin nyttigare än motion? Ett glas rött vin om dagen är bra för dig! Även här gäller mitt favorit motto ”lagom är bäst” naturligtvis. Men faktum är att ett glas rött om dagen inte bara är gott utan också … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , | Lämna en kommentar