Kategoriarkiv: Hälsa

Ditt träningsår 2012

Posted on 11/01/2012 by

Så håller du ditt nyårslöfte! Många är vi som avgett ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre, gå ner i vikt, sluta röka…. För att lyckas hålla löftet hela året ut krävs att du sätter upp rimliga mål för … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost, Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Sojabönor

Posted on 19/12/2011 by

Har du hittat sojabönorna i frysdisken? De är jättegoda och med ett fantastiskt näringsinnehåll med högre proteinhalt än kött och ost.  Perfekta som mellanmål t.e.x.  Du äter dem med fördel som på sushi restaurangerna, bara koka upp snabbt och servera … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Träna eller äta choklad?

Posted on 06/11/2011 by

Är du otränad – ät choklad! Du vet säkert att mörk choklad har många nyttiga egenskaper men nu visar nya studier att ämnen i chokladen även hjälper dig att återhämta dig efter träningspasset. Medan andra studier visar att choklad kan … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Tomater är superfood

Posted on 22/10/2011 by

Tomater mot rynkor & cancer Ät tomater! De skyddar mot cancer och rynkor. Ny forskning visar att tomater även ökar ditt naturliga skydd mot solens UV-strålning. Bäst effekt får du om du tillagar tomaterna. Prova t.ex receptet nedan på Paolo … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , , | 3 kommentarer

Allt för hälsan 2011

Posted on 14/10/2011 by

Stockholmsmässan 10-13 november Allt för hälsan är Nordens största och ledande hälsomässa. På mässan bjuds på motivation, inspiration, de senaste trenderna och kunskap att välja en sund, frisk och välmående livsstil. Mässan är indelad i fem huvudområden : Träning & … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Ruccola hjälper mot artros, äpple mot övervikt

Posted on 12/10/2011 by

Ayurveda på svenska 35 gram ruccola räcker för att minska besvär med artros, inflammation och värk i lederna. Samma egenskaper som finns i många indiska örter som används inom ayurveda finns i olika europeiska frukter och grönsaker säger Janesh Vaidya, … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Red red wine

Posted on 30/09/2011 by

Är vin nyttigare än motion? Ett glas rött vin om dagen är bra för dig! Även här gäller mitt favorit motto ”lagom är bäst” naturligtvis. Men faktum är att ett glas rött om dagen inte bara är gott utan också … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Lagom är Balans!

Posted on 07/09/2011 by

Vad är målet med din träning? Mitt mål är att hålla mig i lagom bra form för att orka i vardagen och må bra. Jag försöker träna 1 timme om dagen oavsett vad jag gör. Gruppträning, ridning, powerwalk, skidor, simmning … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Träning | Märkt , | 2 kommentarer