Månadsarkiv: februari 2012

Oboy efter träning ger dig bättre resultat!

Posted on 21/02/2012 by

Drick chokladmjölk Det funkar lika bra, eller till och med bättre, än sportdryck eller gainers efter träning visar flera olika studier. Chokladmjölk innehåller en bra kombination av protein och kolhydrater, dvs. det du behöver för att återhämta dig. Billigare och … Läs mer →

Publicerat i Kost, Träning | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer

Rockwear Sport BH

Posted on 11/02/2012 by

Jag har hittat en ny Sport BH favorit! BHn kommer från Australienska märket Rockwear, som gör supercoola träningskläder. Rockwear 1551 Adjustable Push Up Crop Top, har reglerbara axelband som även kan sättas i kors. Rockwear 1378 Push Up Tops, är … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar, Träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

The Nike Blast 2012 – träning till max

Posted on 06/02/2012 by

Svettigt och kul! Jag har precis kommit hem från Nike konventet ”The Nike Blast 2012″ som i år arrangerades i Globen för första gången. Vi var ca 2000 träningssugna personer som deltog i 75 olika gruppträningspass under 2 dagar. Det … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Hur funkar Aerobic egentligen?

Posted on 01/02/2012 by

Så här går det till….. Vare sig du funderar på att leda eller delta i ett Aerobics pass så är det bra att veta hur Aerobics är uppbyggt och hur ett enkelt grundpass kan se ut. Så här funkar det … Läs mer →

Publicerat i Gruppträningsinstruktör, Träning | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar