Månadsarkiv: januari 2012

Ny Spotifylista!

Posted on 27/01/2012 by

Powerwalk 9 Nu är den här! Senaste Powerwalk listan är lite hårdare, lite rockigare… På med lurarna och ut i naturen, funkar lika bra för jogging. Ute eller inne. Eller varför inte starta helgen med lite cool musik! Powerwalk 9 … Läs mer →

Publicerat i Musik | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Powerwalk med Ice Bugs

Posted on 22/01/2012 by

Bästa skorna för vinterträning! Hoppa inte över träning utomhus utan håll igång med powerwalks, löpning och promenader även om det är halt ute. Förra vintern fick jag ett par Icebugs i present av min man och det är en av … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar, Träning | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Hetaste träningsutrustningen

Posted on 16/01/2012 by

Den här träningsutrustningen står på min önskelista just nu! Jag vill gärna ha lite snö nu, och ser fram emot minst ett par turer i längdspåret innan vintern är slut. Längtar också till våren och är sugen på starka neonfärger … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Ditt träningsår 2012

Posted on 11/01/2012 by

Så håller du ditt nyårslöfte! Många är vi som avgett ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre, gå ner i vikt, sluta röka…. För att lyckas hålla löftet hela året ut krävs att du sätter upp rimliga mål för … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost, Träning | Märkt , , , , , | 1 kommentar

Mixa din egen musik till gruppträning

Posted on 05/01/2012 by

Med gratisprogrammet Audacity gör du enkelt egen gympa- eller aerobicmusik. Som Gympainstruktör använder jag olika egenvalda låtar och mixar ihop dem i framförallt de två konditionsdelarna jag har i mitt gympapass, för att slippa ett tyst mellanrum mellan låtarna och … Läs mer →

Publicerat i Gruppträningsinstruktör, Musik | Märkt , , , , | 3 kommentarer