Månadsarkiv: november 2011

Kondition är färskvara

Posted on 24/11/2011 by Träning 40 plus

Kondition och starka muskler är färskvara – så håll igång! Du har säker hört att kondition är färskvara och att det här med grundkondition därför inte existerar. Att vi behöver vila och återhämta oss mellan träningspassen för att tillgodogöra oss … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt hälsa, Karolinska Institutet, Kondition, motion, muskler, Träning, vardagsmotion | 1 kommentar

Träna eller äta choklad?

Posted on 06/11/2011 by Träning 40 plus

Är du otränad – ät choklad! Du vet säkert att mörk choklad har många nyttiga egenskaper men nu visar nya studier att ämnen i chokladen även hjälper dig att återhämta dig efter träningspasset. Medan andra studier visar att choklad kan … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt antioxidanter, choklad, otränad, stress, Träning, Wayne State University | Lämna en kommentar

Bli Gruppträningsinstruktör!

Posted on 01/11/2011 by Träning 40 plus

Vill du bli Gruppträningsinstruktör? Gillar du att träna och gillar du att prata inför en grupp och att inspirera andra? Är svaret ja, kanske du har funderat på att bli Gruppträningsinstruktör. Många anläggningar som Friskis & Svettis, SATS med flera … Läs mer →