Månadsarkiv: september 2011

Red red wine

Posted on 30/09/2011 by

Är vin nyttigare än motion? Ett glas rött vin om dagen är bra för dig! Även här gäller mitt favorit motto ”lagom är bäst” naturligtvis. Men faktum är att ett glas rött om dagen inte bara är gott utan också … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Kost | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Reebook Toningsskor

Posted on 26/09/2011 by

Fastare rumpa – Ja tack! Jag har testat Easytone Trend II från Reebook, det är toningsskor avsedda för utomhusbruk. Reebok Easytone är skon som ska hjälpa dig att träna din rumpa, dina lår och vader med varje steg du tar. … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar | Märkt , , , , | 5 kommentarer

Ny Spotify lista!

Posted on 22/09/2011 by

Musiklista – Powerwalk 7 Nu kan du ladda hem min senaste Spotifylista Powerwalk 7. En aningen ”softare” lista perfekt för höstens powerwalks och promenader. Du hittar alla musiklistor här!

Publicerat i Musik | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Benvärmar reviewal

Posted on 21/09/2011 by

Det är inne med benvärmare igen.. Kul tycker jag och drog på mig ett par häromdagen inför ett gympapass. Benvärmare används framförallt av dansare för att hålla benen varma och undvika skador, men de har en annan bra funktion också. … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Fräsch buffémat..

Posted on 19/09/2011 by

Har du upptäckt Pärlcouscous? Pärlcouscous är en större couscous, som en liten ärta i storlek och med en smak och konsistens som påminner om pasta.  Den innehåller durumvete och salt.  Jag gör gärna en sallad med inspiration från tabouleh, den … Läs mer →

Publicerat i Kost | Märkt , , | 1 kommentar

Kom igång med powerwalk

Posted on 15/09/2011 by

Uppgradera din promenad! Ett av mina bästa träningstips för att komma igång är att uppgradera promenaden till Powerwalk! Powerwalk är en raskare promenad där man går mer aktivt och använder armarna (pendlar med dem). Det är effektiv träning som ger … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | 3 kommentarer

Smoothie – supergood for you

Posted on 12/09/2011 by

Lena testar Smoothie mix Jag har provat Renée Voltaires Smoothie mix, 149:- för en burk på 400 gram. Den ska vara ”supergood for you” och innehåller hampa protein, acai, spirulina och vetegräs. Jättesnygg förpackning och det här låter som ett … Läs mer →

Publicerat i Lena Testar | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Lagom är Balans!

Posted on 07/09/2011 by

Vad är målet med din träning? Mitt mål är att hålla mig i lagom bra form för att orka i vardagen och må bra. Jag försöker träna 1 timme om dagen oavsett vad jag gör. Gruppträning, ridning, powerwalk, skidor, simmning … Läs mer →

Publicerat i Hälsa, Träning | Märkt , | 2 kommentarer

Köp nytt – Prova nytt!

Posted on 04/09/2011 by

Bra erbjudande just nu För att komma igång eller utveckla din träning kan det aldrig vara fel att först börja med en investering i lite nya träningskläder. Ta dem på dig och testa sedan någon ny träningsform, gärna något du … Läs mer →

Publicerat i Träning | Märkt , , | Lämna en kommentar

Gruppträningsinstruktör

Posted on 03/09/2011 by

En riktig utmaning – varje gång! Jag har nyligen kört premiärpasset för mitt eget Low Impact gympapass! Nervöst och kul. Nervöst för att det är första gången passet körs – kommer det att funka? Hänger deltagarna med? Tycker de att … Läs mer →

Publicerat i Gruppträningsinstruktör | Märkt , , , , | 2 kommentarer